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毛发移植专家教你如何防脂溢性脱发

文章来源:种头发靠谱吗编辑:种头发靠谱吗

  《2019 国民健康洞察报告》中提到,脂溢性脱发已成为 90 后最关心的健康问题之一。

  中国古代有不少美好爱情故事,恋人彼此割下「青丝」做定情信物。但若是现在,或许不用那么麻烦,伸手往对方头上一薅,就能抓出一把。

  脂溢性脱发是互联网经久不衰的话题,对一部分人来说,脂溢性脱发是一个梗。

  直到某一天,我们发现:毛发在手上、枕头上、堵住的浴室排水口里到处都是,段子就变成了实打实的焦虑。

  连互联网都不是「发」外之地,自己头皮却无「发」无天。那么,脂溢性脱发怎么办?下面就是毛发移植专家的防脂溢性脱发建议,希望可以帮助到您。

  一、 保持乐观的心态。 现代人工作压力大、学习紧张,用脑过度,易喜易悲,这些常常会引起脂溢性脱发。人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到毛发营养的供应和生长。因为人体的大多数活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉毛发的情况。脂溢性脱发怎么办?所以建议大家在平时的工作和学习中,要保持一个乐观平和的心态,遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

  二、 适当运动,睡眠充足。 运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脂溢性脱发。建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。

  三、合理饮食很重要。 对于脂溢性脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的: 1.补充铁质。经常脂溢性脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2.补充植物蛋白。毛发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脂溢性脱发及毛发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。

  四、尽量避免毛发受到环境的伤害。 强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对毛发造成很大的伤害,破坏毛囊的生长环境,从而导致脂溢性脱发,所以要尽力避免。

  希望以上几点毛发移植专家的防脂溢性脱发建议可以帮助到您缓解脂溢性脱发的困扰。如果您仍然对脂溢性脱发问题有些许疑惑。您可以在线咨询新生毛发移植客服,我们会一一解答您的问题。

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